YOGA RESTAURATIVO

Yoga restaurativo es una modalidad de yoga muy suave que se realiza con la ayuda de numerosos accesorios como bolster, mantas, cinturones etc y que lleva al practicante a un estado de relajación muy profundo, en el cual el cuerpo y la mente realmente “se restauran”, cargándose de energía nueva.

Este tipo de yoga, es muy adecuado para personas con dolencias, por ejemplo de espalda etc, ya que se basa en la práctica de asanas (posturas), sumamente suaves, pero también es practicado por personas totalmente sanas, que buscan un yoga en el que se les induzca a estados de máxima relajación y profundo descanso. Es un método muy eficaz para la reducción del estrés y el alivio de dolores.
Las sesiones de yoga restaurativo son sesiones muy tranquilas, lentas, con un ambiente que induce a la máxima relajación, luz tenue, voz suave..