Yoga Tercera Edad

Nunca es tarde para comenzar con la práctica del yoga. El yoga es una práctica magnifica para la tercera edad ya que trae numerosos beneficios no sólo físicos sino también mentales, pues trabajamos el cuerpo a través de las asanas, y la mente a través de la respiración y la práctica de la meditación.
Yoga para la 3ª edad es un enfoque de yoga muy suave, basado en yoga restaurativo, en la que nos ayudaremos de numerosos accesorios como mantas, bolster, cinturones, sillas, etc. Cualquiera puede realizarlo, ya que la práctica se adapta a cada practicante, adaptando la sesión en función de la edad, flexibilidad, dolencias, etc, de cada uno.
Entre otros muchos beneficios, ayuda a flexibilizar el cuerpo, dormir mejor, reducir las pérdidas de memoria, aprender a respirar y alcanzar estados de calma y relajación y retrasar el envejecimiento celular.